Realizar ejercicio de manera frecuente, mantenerse en un peso adecuado y acudir al fisioterapeuta si existe dolor o lesión son algunas de las claves para hacer frente a la artrosis, un proceso degenerativo en el cartílago articular de las rodillas, según informa el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.

Se recomienda a las personas con artrosis acudir al fisioterapeuta para que sea este profesional quien evalúe su funcionalidad, fuerza, capacidad de control de movimiento y niveles de dolor y pueda pautar distintos programas de ejercicios adecuados a las condiciones y formas de vida de cada persona.

La artrosis afecta a más del 43% de la población mayor de 40 años, aunque no siempre se manifiesta con dolor articular. Es una enfermedad que se produce de forma común por el paso de los años y que puede verse agravada por factores muy presentes hoy en día como la falta de descanso, el estrés, la obesidad, la debilidad muscular o incluso los pensamientos negativos sobre la lesión. En la mayoría de los casos, la artrosis no tiene por qué dar complicaciones, pero es muy importante tener presente la necesidad de hacer ejercicio para estimular la reparación de los tejidos y mantenerse fuerte.

La inactividad aumenta el dolor, por lo que en el proceso de recuperación es fundamental darle a nuestras articulaciones el ejercicio que necesitan y en este punto, el fisioterapeuta será el encargado de ofrecer las indicaciones necesarias que hagan progresar al paciente.

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